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Connaissez-vous ces eaux aromatisées avec des fruits, légumes, agrumes ou herbes aromatiques ? Ce sont les boissons tendance du moment : vitaminées, colorées et healthy. Elles vous permettent de vous désaltérer de manière gourmande et sans complexe, puisque proche de zéro calorie. Il suffit de laisser infuser les fruits ou les légumes dans de l’eau et d’ajouter de la glace pilée ou des glaçons. Les parfums vont se diffuser dans l’eau et l’aromatiser légèrement. Un joli flacon, zéro sucre ajouté, c’est le moment de vous hydrater !

Guide de préparation : Detox water concombre, gingembre et basilic

  • 2 Pers.
  • 10 min
  • 1 h
  • Pas cher
  • Facile

Ingrédients

  • 1 petit concombre
  • 1 tronçon de gingembre frais
  • 1 branche de basilic
  • 1 L eau
  • glace pilée

Préparation

ÉTAPE 1Dans un premier temps,  nettoyez le concombre, puis pelez-le en laissant des bandes de peau pour le côté esthétique. Pelez le gingembre et coupez-le en lamelles. Rincez le basilic.

ÉTAPE 2Déposez la glace pilée dans le fond d’une carafe bien nettoyée. Insérez les tranches de concombre, le gingembre et le basilic.

ÉTAPE 3Versez l’eau bien fraîche dans la bouteille  et réservez minimum 1 h dans le frigo. Vous pourrez garder cette eau aromatisée jusqu’à 24 h au frais, mais ensuite elle perdra ses vitamines.

Astuces

Variez les eaux : eau plate, eau pétillante, eau de coco pour les detox water toujours renouvelées. Pensez également aux différentes plantes aromatiques : menthe, verveine, romarin, thym… et variez les mélanges de fruits et de légumes !

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